Category Archives: Fitness

7 golden rules of Bodybuilding in hindi | Muscle Building Tips

दोस्तों आज हम इस आर्टिक्ल में आपको बताएँगे 7 golden rules of bodybuilding in hindi जिन्हें बहुत ज़रूरी है अपनाना बॉडी बिल्डिंग के लिए । अगर आप बॉडी बिल्डर बनना चाहते हैं या सिर्फ अच्छा मसल मास बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें आप नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते । बॉडीबिल्डिंग करने के… Read More »

Do you need Langot Supporter for Workout – एक्सरसाइज करते लंगोट डालना ज़रूरी है या नहीं?

नमस्कार दोस्तों, अमनदीप क्रिएशन्स ब्लॉग पर आप सभी का स्वागत है । आज हम बात करेंगे एक ऐसे टॉपिक के बारे में जिसके बारे में बहुत से gym जाने वाले लड़के पूछते रहते है । आज हम बात करेंगे लंगोट या सुप्पोर्टर की (Langot/Supporter for Workout) और क्या आपको इसे पहनना काफी ज़रूररी है अगर… Read More »

How many reps to build muscles, strength and endurance in hindi?

How many reps to build muscles and stamina: दोस्तों gym में अपने हिसाब से dumbbells’ और weight select करने के बाद दिमाग में यह सवाल आता है की हम weight के साथ कितने reps करें। यह एक बहुत की tricky सवाल है। दोस्तों reps कितने करने चाहिए निर्भर करता है आपके goals पे। आपके gym… Read More »