Limcee Tablet uses in hindi | Limcee 500 Vitamin C

नमस्कार दोस्तों, आज हम बात करेंगे विटामिन सी limcee tablet की। साथ ही बात करेंगे की इसके शरीर को क्या फायदे होते हैं, इसकी कमी से शरीर में कौन -कौन से लक्षण दिखाई देते हैं।

हम यह भी जानेंगे की हम रोज़ इसे अपने खाने से भी कैसे ले सकते हैं। Limcee Tablet की daily ज़रुरत क्या होती है।

क्या vitamin c की overdose से कोई नुक्सान होते हैं या नहीं, साथ ही बात करेंगे Limcee Tablet uses in hindi जो की विटामिन सी की एक सप्लीमेंट है। तो चलिए जानते हैं विटामिन सी के बारे में –

Introduction to Vitamin C Limcee Tablet

विटामिन सी जिसे ascorbic acid के नाम से भी जाना जाता है, सब्ज़ियों और फलों में पाया जाता है। यह एक water soluble vitamin है और एक powerful anti-oxidant भी है।

यह शरीर में हड्डियों, खून की नलिकाओं और त्वचा की connective tissues को बनाने में और उनको maintain करने में बहुत ही ज़रूरी role play करता है।

अब जानते हैं कि विटामिन सी Limcee Tablet क्या करता है और इसके फायदे क्या हैं –

Limcee Tablet uses in hindi

  • यह बॉडी tissue को repair करती है और regenerate करती है।
  • यह दिल की बीमारी यानि Heart diseases से बचाती है।
  • शरीर में iron absorption के लिए विटामिन सी बहुत ही ज़रूरी role play करती है।
  • अगर पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी नहीं मिले तो आपको खून की कमी हो सकती है।
  • यह scurvy नाम की बीमारी से भी हमें बचाती है। स्कर्वी में हमारे मसूड़ों में सूजन हो जाती है और वहां से खून आने लगता है।
  • विटामिन सी limcee tablet हमारे शरीर से LDL cholesterol को और triglyceride levels को भी घटाती है।
  • रिसर्च में यह साबित हुआ है की विटामिन सी जैसे की limcee tablet free radical को कम करती है। यह cancer prevention में बहुत ही मदद करती है।
  • बार-बार होने वाले सर्दी ज़ुकाम में भी यह बहुत फायदेमंद साबित होती है।
  • मोतियाबिन्द यानि cataract से भी विटामिन सी हमें बचाती है।
  • Limcee Tablet immune system को मज़बूत रखने में भी बहुत important है।

विटामिन सी की कमी के लक्षण | Symptoms of vitamin c deficiency

विटामिन सी के कम होने से बार-बार थकान आ जाना, muscles weakness होना, मसूड़ों में दर्द, मसल्स में दर्द, मसूड़ों से खून आना, शरीर में rashes आना, शरीर में iron absorption ठीक से न होना, खून की कमी हो जाना ऐसे लक्षण विटामिन सी की deficiency में दिखाई देते हैं।

Dosage of Vitamin C Limcee Tablet

  • एक adult male को विटामिन सी की ज़रुरत लगभग 90 mg की होती है।
  • एक adult female को विटामिन सी की ज़रुरत लगभग 75 mg की होती है, Pregnant women को 85 mg और lactating women को 120 mg विटामिन सी ज़रुरत होती है।
  • Smoking करने वाले लोगों को विटामिन सी limcee tablet से काफी फायदा होता है और इसके लिए daily dose 250 mg से ऊपर होनी चाहिए।
  • वो लोग जो रोज़ाना वर्कआउट करते है और gym जाते हैं, hard workout exercises करते हैं ऐसे लोग limcee tablet की 1 tab daily ले सकते हैं अपने वर्कआउट से आधा घंटा पहले या वर्कआउट के बाद।
  • आप इसे chewable form या फिर पानी के साथ directly भी ले सकते हैं।

Fruits and vegetables to get vitamin c

वैसे तो विटामिन सी बहुत से fruits और vegetables में पायी जाती है। Amla इसका सबसे अच्छा source है।

साथ में निम्बू और citrus fruits जैसे की संतरा, खरबूज, water melon, में भी विटामिन सी अच्छी मात्रा में पायी जाती है।

सब्ज़ियाँ जैसे की पत्ता गोबी, शतावर, आलू, टमाटर में भी अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है। आप इन सभी चीज़ों का सही से इस्तेमाल करके पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी ले सकते हैं।

Side Effect of Vitamin C Limcee Tablet

क्या बहुत ज़्यादा limcee tablet लेने से कुछ नुक्सान हो सकते हैं। विटामिन सी जो हमें भोजन से मिलता है उस मात्रा में इसे लेने से हमें कभी नुक्सान देखने को नहीं मिलेगा।

लेकिन tablet की फॉर्म में limcee tablet को बहुत ज़्यादा लेने से कभी-कभी इसके नुक्सान देखे जाते हैं, जिनमें दस्त लगना, जी मचलना, पेट में cramps आना और digestion problems होना जैसे लक्षण देखे जाते हैं।

एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर दिन में सिर्फ 200 से 250 mg vitamin सी store कर सकता है। ज़्यादा विटामिन सी होने पर शरीर urine के माध्यम से बाहर निकाल देता है।

बीमारी के समय या शरीर में बहुत ज़्यादा oxidative stress की वजह से थोड़ा ज़्यादा विटामिन सी की ज़रुरत होती है।

तो दिन में 1 limcee tablet से ज़्यादा नहीं ले और तभी ले जब आप daily workout करते हैं या dr. ने recommend किया हो।

इसे दिन में बहुत ज़्यादा या 2000 mg से ज़्यादा नहीं लें क्यूंकि ऐसा करने से आपको kidney stone, diarrhea हो सकता है।

Limcee Tablet विटामिन सी की इस्तेमाल करने वाली सस्ती और effective tablet है। इसे Abbott pharma नाम की कंपनी बनाती है।

इसकी 500 mg की chewable tablet में ascorbic acid और sodium ascorbate है। इस टेबलेट को डॉक्टर की सलाह से लेने की indication Abbott Pharma ने दी है।

Price of Limcee Tablet

Limcee Tablet के 15 टेबलेट्स के पैक का price 20 रूपए तक है और खरीदने के लिंक नीचे दिए गए हैं आप चाहें तो देख सकते हैं।

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टेबलेट लिम्सी को विटामिन सी की कमी के साथ-साथ न भरने वाले ज़ख़्म और iron deficiency में भी use किया जाता है।

आजकल बहुत सरे bodybuilders इसे supplement form में लेते हैं जो बॉडी को oxidative stress से बचाती है।

Limcee Tablet के overdose से सर दर्द होना, urine में बहुत ज़्यादा पीलापन, डायरिया या दस्त लगना, स्किन का लाल हो जाना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

तो दोस्तों यह था एक छोटा सा review vitamin c limcee tablet का। जानकारी को दोस्तों के साथ share ज़रूर करें।

आप अपने सवाल मुझे comment में पूछ सकते हैं, आप चाहें तो मुझे YouTube पर भी फॉलो कर सकते हैं।

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FAQ’s

Q: लिम्सी क्या काम करती है?

Ans. लिम्सी टेबलेट हमारी बॉडी में विटामिन सी की कमी को पूरा करती है और इसके शरीर के लिए बहुत ही फायदे हैं।

Q: विटामिन सी का गोली खाने से क्या फायदा होता है?

Ans. विटामिन सी की गोली खाने से इम्युनिटी अच्छी होती है, त्वचा अच्छी रहती है, iron और खून की कमी नहीं होती और कुछ और शारीरिक फायदे मिलते हैं।

Q: विटामिन सी की गोली कैसे खाएं?

Ans. विटामिन सी लिम्सी की एक गोली आप सुबह नास्ते के बाद या एक्सरसाइज करने से आधा घंटे पहले खा सकते चबाकर या पानी पानी के साथ।

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