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How many reps to build muscles, strength and endurance in hindi?

How many reps to build muscles and stamina: दोस्तों gym में अपने हिसाब से dumbbells’ और weight select करने के बाद दिमाग में यह सवाल आता है की हम weight के साथ कितने reps करें। यह एक बहुत की tricky सवाल है। दोस्तों reps कितने करने चाहिए निर्भर करता है आपके goals पे। आपके gym… Read More »