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How to Reduce Lactic Acid buildup in Muscles & prevent Muscle Soreness

How to reduce lactic acid buildup in muscles in Hindi: दोस्तों lactic acid muscles में release होता है जब muscles अपनी normal जमा की हुई energy का उपयोग कर लेते हैं पर still उन्हें energy की ज़रुरत होती है।  Lactic acid की कुछ मात्रा एक temporary energy source का काम करती है जिससे workout के… Read More »